در حال حاضر خالی است: 0 تومان
درباره دوره
دوره CBT (درمان شناختی رفتاری)
مهارتهای CBT را به صورت علمی و کاربردی بیاموزید.
دوره CBT، دوره درمان شناختی رفتاری (CBT – Cognitive behavioral therapy) یک نوع درمان مبتنی بر شواهد، ساختاریافته و کوتاهمدت است که با هدف اصلاح الگوهای فکری (تحریفهای شناختی) و رفتاری ناسازگارانه به کار میرود. در این نوع درمان وقایع و برداشتهای مراجعین از وقایع را (ادراک) مورد بررسی قرار داده و تغییر میدهد؛ و تغییر و مقابله با افکار غیر سودمند را، از طریق تمرینها و تکنیکهایی چون کاربرگ (خود گزارشی روزانه) بهبود میبخشد.
به طور مثال ممکن است مراجع شما با دوستش برخورد شانه به شانه داشته و از این واقعه بسیار خشمگینش کرده است. این واقعه از نظر مراجع شما بر اساس الگوهای فکری منفی، یک تنش فیزیکی برداشت شده است و مراجع شما را به شدت خشمگین و ناراحت کرده باشد؛ در صورتی که واقعه صرفا یک برخورد شانه به شانه است.
شما در دوره درمان شناختی رفتاری (CBT) یاد میگیرید که چگونه در جلسات درمان شناختی رفتاری این نوع تحریفهای شناختی و احساسات و رویدادهای کنونی مراجع را مورد بررسی قرار دهید و در ادامه با تمرینهای روزانه و مهارتهایی که طی درمان یاد میگیرند؛ تحریفهای شناختی منفی با باور شناختی مثبت جابجا شود.
مهم: روند صعودی درمان در رویکرد درمان شناختی رفتاری مستلزم مشارکت و همکاری بین مراجع و درمانگر است و لازم است که ارتباطی سازنده بین مراجع و درمانگر برقرار باشد.
برخی از اهداف رایج در درمان شناختی رفتاری CBT عبارتند از:
- بهبود تنظیم هیجانی
- تغییر رفتارهای ناسازگار
- افزایش مهارتهای مقابلهای
- اصلاح و تغییر افکار ناکارآمد
- افزایش اعتماد به نفس و عزتنفس
- ایجاد بینش نسبت به الگوهای فکری و رفتاری
اهمیت دوره درمان شناختی رفتاری (CBT):
یادگیری درمان شناختی رفتاری برای هر روانشناسی لازم است. دوره CBT از جمله دوره های روانشناسی مهم و پایهای است. موسسه هفتاد دوره CBT را جهت کمک به درمانگر در راستای بهبود کیفیت زندگی مراجعین خود مؤثرتر و توانمندتر عمل کردن در اتاق درمان برگزار میکند.
با شرکت در دوره CBT، یکی از دوره های روانشناسی بالینی موسسه هفتاد، با مبانی و تکنیکهای این رویکرد درمانی آشنا شده ودر کنار آن با تمرین و یادگیری مهارتهای عملی لازم برای بهکارگیری آن در موقعیتهای واقعی درمانی را کامل آشنا شده و مسلط خواهید شد .
درمان شناختی رفتاری (CBT) با شناسایی و تحلیل افکار منفی خودکار و باورهای غیرمنطقی مراجعان ، به آنها کمک میکند تا این الگوهای ذهنی را به چالش کشیده و با افکار واقع بینانهتر جایگزین کنند. این فرآیند منجر به تغییرات مثبت ماندگار در احساسات و رفتارهای فرد میشود.
چرا درمان شناختی رفتاری (CBT)؟
در دنیای پرچالش امروز، مشکلات روانی به یکی از دغدغههای اصلی افراد تبدیل شده است. درمان شناختی رفتاری (CBT) به عنوان یکی از مؤثرترین و پرکاربردترین رویکردهای درمانی در سطح جهانی، راهکارهای عملی و مبتنی بر شواهد را برای مقابله با این مشکلات ارائه میدهد. محبوبیت جهانی این روش به دلیل ساختار منظم، مدت زمان کوتاه درمان و نتایج مؤثر آن در بهبود اختلالات روانی بهطور مداوم افزایش یافته است.
پژوهشهای متعدد نشاندهنده اثربخشی بالای درمان شناختی رفتاری (CBT) در درمان اختلالات مختلف روانی از جمله درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی، هستند. این شواهد علمی، CBT را به عنوان یک روش درمانی مؤثر و مبتنی بر شواهد در سطح جهانی مطرح کرده است.
درمان CBT برای چه اختلالاتی مناسب است؟
درمان شناختی رفتاری (CBT) با توجه به کوتاهمدت بودن دوره درمان (حدود 5 تا 20 جلسه)، برای طیف گستردهای از اختلالات کاربرد دارد. اختلالاتی چون :
اختلالات اضطرابی:
- اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
- اختلال پانیک (حملات وحشتزدگی)
- اختلال اضطراب اجتماعی (Social Phobia)
- فوبیاهای خاص (مانند ترس از ارتفاع، حیوانات، پرواز و…)
- اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
اختلالات خلقی:
- افسردگی اساسی (Major Depressive Disorder)
- افسردهخویی (Dysthymia)
- اختلال دوقطبی (در فاز افسردگی، همراه با درمان دارویی)
اختلالات خوردن:
- بیاشتهایی عصبی (Anorexia Nervosa)
- پرخوری عصبی (Bulimia Nervosa)
- اختلال پرخوری افراطی (Binge-Eating Disorder)
اختلالات مرتبط با مصرف مواد:
- سوءمصرف و وابستگی به مواد مخدر یا الکل
- عودهای رفتاری و کنترل تکانه (مانند قماربازی)
سایر موارد:
- مشکلات کنترل خشم
- اعتماد به نفس پایین و عزت نفس آسیبدیده
- مشکلات بینفردی و مهارتهای ارتباطی
- مدیریت دردهای مزمن یا بیماریهای روانتنی
- بیخوابی (Insomnia)
دوره درمان شناختی رفتاری (CBT) برای چه کسانی مناسب است؟
- کارگاه CBT برای درمانگرانی مناسب است که شخصیتی تحلیلگر، صبور و هدفمند دارند.
- این کارگاه برای افرادی که به روشهای ساختاریافته و کوتاهمدت در درمان علاقهمند هستند، مناسب است.
- برای درمانگرانی که تمایل به استفاده از تکنیکهای عملی و هدف محور در جلسات درمانی دارند، این روش ایدهآل است.
CBT چگونه به مراجعین کمک میکند؟
CBT با هدف تغییر الگوهای فکری، باورهای آگاهانه و ناخودآگاه، به مراجع کمک میکند تا نگرشها و در نهایت رفتارهای فرد اصلاح شود و در مواجهه با مشکلات و دستیابی به اهداف خود موفقتر عمل کند.
CBT با تاکید بر آموزش مهارتهای مقابلهای به مراجعان سعی در بهبود در مواجهه با موقعیتهای چالشبرانگیز است. این رویکرد درمانی از مهارتها و تکنیکهای آرامسازی، حل مسئله، خودنظارتی و تعیین اهداف واقعبینانه استفاده میکند.
سرفصلهای دوره CBT (درمان شناختی رفتاری)
- اصول اساسی درمان شناختی-رفتاری
- مفاهیم پایه در درمان شناختی-رفتاری
- سنجش در درمان شناختی-رفتاری
- اهمیت تکلیف در درمان شناختی-رفتاری
- درمان شناختی-رفتاری افسردگی (MDD)
- درمان شناختی-رفتاری وسواس (OCD)
- درمان شناختی-رفتاری اضطراب فراگیر (GAD)
- درمان شناختی-رفتاری اضطراب اجتماعی (SAD)
چرا؟!چه چیزی؟!
چرا در دوره CBT شرکت کنیم؟
در دنیای پرچالش امروز، افکار منفی و باورهای غیرمنطقی به یکی از دغدغههای اصلی افراد تبدیل شده است. پژوهشهای متعدد نشاندهنده اثربخشی بالای CBT در درمان اختلالات مختلف روانی از جمله درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی هستند. این شواهد علمی، CBT را به عنوان یک روش درمانی مؤثر و مبتنی بر شواهد در سطح جهانی مطرح کرده است.
از جمله دلایل شرکت دوره:
- کسب دانش و مهارتهای عملی در یکی از مؤثرترین رویکردهای درمانی
- ارتقاء سطح حرفهای خود به عنوان یک درمانگر
- افزایش توانایی خود در کمک به مراجعین برای غلبه بر مشکلات روانی
- دریافت گواهینامه معتبر از موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد با تأیید وزارت علوم
- بهرهمندی از دانش و تجربه اساتید برجسته در حوزه CBT
- امکان شبکهسازی با سایر متخصصان و علاقهمندان به این حوزه
مزایای دوره CBT عبارت اند از:
علاوه بر اثر بخشی قابل توجه ای رویکرد در درمان اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، بیخوابی، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)، CBT مزایای متعددی دارد:
- کوتاهمدت و متمرکز بر حال حاضر: CBT معمولاً در مدت زمان کوتاهی نتایج قابل توجهی ارائه میدهد و بر مسائل جاری فرد تمرکز دارد.
- آموزش مهارتهای مقابلهای: این رویکرد به افراد مهارتهایی میآموزد که در مواجهه با موقعیتهای استرسزا و چالشبرانگیز، واکنشهای مؤثرتری نشان دهند.
- پیشگیری از عود مشکلات: با تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم، CBT به کاهش احتمال بازگشت اختلالات روانی در آینده کمک میکند.
- قابل اجرا برای گروههای سنی مختلف: این روش درمانی برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان قابل استفاده است و میتواند به بهبود سلامت روانی در تمامی سنین کمک کند.
چه مهارتهایی در دوره CBT کسب خواهید کرد؟
شرکت در دوره cbt مؤسسه هفتاد، مهارتهای زیر را برای شما به ارمغان میآورد:
- شناسایی دقیق مشکلات روانشناختی:
توانایی تجزیه و تحلیل مسائل مراجعان بهصورت ساختاریافته.
- آگاهی از افکار خودکار:
تشخیص و مدیریت افکار منفی و خودکار در مراجعان
- تغییر مفروضات اساسی نادرست:
توانایی شناسایی و اصلاح باورهای غلط که منجر به رفتارهای ناسالم میشوند.
- توسعه مهارتهای مقابلهای مؤثر:
آموزش تکنیکهایی برای کمک به مراجعان در مواجهه با استرس و اضطراب.
- اجرای تکنیکهای رفتاری:
یادگیری روشهای عملی برای تغییر رفتارهای نامطلوب.
- آشنایی با پروتکلهای درمانی :
یادگیری تمام پروتکلهای درمانی برای انواع اختلالات رایج روانشناختی.
محتوای دوره
جلسه اول
-
پارت 1
-
پارت 2
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
جلسه ششم
رتبه بندی و دیدگاهها دانشجویان
هنوز بررسی نشده است